Релаксиращ масаж 

От дълбока древност е известно колко благотворно влияят масажните движения на човешкото тяло.И бременността не е изключения от това правило.През този период повечето органи и системи са подложени на допълнително натоварване, а възможностите за медикаментозно лечение са ограничени.Но съществуват противоречиви мнения дали масажът не е противопоказен за бъдещи майки.Още в Древен Египет, Индия и Китаймасажът се използвал за намаляване на болезнените усещания и умора при бременни жени.
Особености на масажа по време на бременностСпоред общите препоръки в първия триместър, поне до 9-10 седмици, масажът за бременни не е желателен, поради големият риск от спонтанен аборт. Затова и в този период не се препоръчват масажни процедури.Към края на първия триместър завършва формирането на плацента.При нормално протичане този процес плодът вече е защитен.Затова и през втория и триместър показанията за масаж се увеличават.Желателно е масажът да се извърши от специалист, който има опит в работата с бременните жени.В последния етап на бременността масажът помага на бъдещата майка и подготвя организма за раждането.

И така спомага за намаляване на неприятните болезнени усещания при съкращенията на матката.По локализацията По време на бременността съществено се увеличава натоварването върху опорно-двигателния апарат – на гръбнака, ставите и мускулите на гърба и на краката.Това се дължи на увеличаването на теглото по време на бременността.А растящият корем води до изместване на центъра на тежестта на тялото.При бременните жени се увеличава и поясната лордоза, извивката на гръбнака в областта на кръста напред.В резултат на значителните хормонални колебания се променя свързващият апарат на всички стави на организма, включително и на междупрешленните.Почти половината от жените страдат от болки в гърба по време на бременността.Най-често тази болка е свързана с нарастващото натоварване върху гръбнака, заради увеличаващия се корем и отслабване на коремните мускули. Обикновено болката в гърба започва да се появява след 5-тия месец на бременността.Краката също се натоварват допълнително по време на бременността.Основната причина е увеличаването на теглото, поради растящата матка и на нарастващия обем на циркулиращата кръв.Расте натоварването и върху клапанния апарат на венозните съдове, който при норма препятства обратното отичане на кръвта. Често при бременността вените се разширяват и започват да се виждат.Затова и за бременните се препоръчва масаж на ръцете, краката, шията и раменния пояс, гърба.В патологичния процес се въвличат и венозните съдове на външните полови органи, на дупета и на влагалището. Физическото въздействие с масажни процедури върху тези проблемни области спомага за профилактика и намаляване на болките в гърба, раменния пояс, кръста, краката.